Каква трябва да бъде височината на компютърното бюро?

Вероятно няма област от човешкия живот, която да не е усетила влиянието на съвременните високи технологии. Днес компютърът върви ръка за ръка с човек, в професионалния му и дори личния му живот. По време на обучението в училище и университета, на работа и когато планираме свободното си време, ние се обръщаме към него, опитвайки се да улесним и оптимизираме работата и времето си.

Като се има предвид ролята на компютърните технологии в медицината, можем уверено да говорим за техния принос за реално подобряване на качеството и продължителността на живота. Виртуалното моделиране на протичането на заболяванията се използва широко; специални програми изчисляват оптимални формули за нови лекарства и др.

Абонаментни такси за комунални услуги, банкови операции, онлайн забавления и запознанства, времето и последни новини…. Системните администратори се шегуват: „Всичко рано или късно се превръща в приложение.“

Принципи за оптимално разположение на компютърно бюро в стая

Трудно е да си представим, че един съвременен средностатистически дом или офис може да се справи без удобно и правилно оборудвано място за работа на компютър.

В този случай, когато избират място за маса, инженерите съветват да се придържат към следните основни правила.

1. Осигурете предварително лесен достъп до електрическата мрежа. Препоръчително е напълно да се елиминира използването на електрически удължители и всякакви видове удължители. Ако е възможно, контактите трябва да бъдат оборудвани със заземяване.
2. Опитайте се да осигурите на работната повърхност на масата естествена слънчева светлина, падаща от лявата страна.
3. През студения сезон не поставяйте отоплителни уреди близо до масата. По този начин температурните условия на оборудването не се нарушават.
4. Подовата повърхност, върху която ще бъде поставено компютърното бюро, трябва да е равна, без неравности или релеф.

Работата и ученето на маса, подредена според тези правила, ще бъдат удобни и приятни. Въпреки това, изискванията, спазвани по отношение на технологиите, няма да имат никаква стойност, ако, докато седите на бюро, не се спазват определени правила за здравословна стойка.

Правилна стойка на компютърно бюро

Понятието за поза се отнася до едно или друго независимо положение на човешкото тяло в пространството. Може да е правилно или грешно.

С правилна стойка човек може да стои прав, да ходи или да седи с лекота и свобода. Няма активно напрежение, тялото и главата се държат изправени. Гръдният кош стърчи напред, а раменете, напротив, са леко спуснати и издърпани назад. Стегнат, не изпъкнал корем.

Противоположните характеристики са: прегърбена и спусната глава и рамене, ходене със свити крака и др. издават тези, които имат неправилна, нездравословна стойка. И това има отрицателно въздействие, наред с други неща, върху функционирането на вътрешните органи.

Въпреки това, не само наследствеността определя способността за правилно задържане на тялото, но и обективни външни фактори. Позата започва да се формира в ранна детска възраст и именно това е периодът, който позволява активна намеса с цел по-нататъшно правилно развитие.

По-голямата част от моделите компютърни бюра са универсални и могат да се използват като бюра за писане. И така, нека си представим, че тавата на клавиатурата е пъхната навътре и ние сядаме на масата, за да пишем в тетрадка или да изучаваме книга. Какъв е правилният начин да се позиционирате?

• Между гърдите и ръба на масата се поддържа разстояние приблизително колкото ширината на длан.
• Когато пишете, и особено когато четете, не позволявайте на гърдите си да почиват на ръба на масата.
• Стандартната височина на компютърното бюро е проектирана така, че да осигурява оптимално разстояние (30-35 см) от очите до повърхността на плота за зрение и стойка.
• Най-добре е да пишете с лакът, спуснат на 5 см под ръба на масата.
• Стъпалата трябва да са плътно опирани на пода, като бедрото и пищялът образуват прав или леко тъп (100 – 105°) ъгъл помежду си.

Как да поддържаме правилна стойка, докато работим на клавиатурата?

• Височината на стола трябва да осигурява прав ъгъл между бедрото и пищяла; Седалката не трябва да е твърде мека.
• Площта на стола е заета от поне 2/3.
• Нека облегалката на стола бъде мярка за гърба ви. Докато работите, опитайте се да се сгушите в нея.
• В идеалния случай лопатките са събрани една към друга, коремните мускули са отпуснати и едното рамо не е по-високо или по-ниско от другото.
• Не кръстосвайте краката си. Ако краката останат в това положение за дълго време, кръвоснабдяването е значително нарушено.
• Стремете се стойката ви да разпределя теглото ви само върху бедрата; компютърен монитор, може да бъде на нивото на очите или малко по-високо.

Чувството за комфорт от това, че сте в такава правилна позиция, не идва веднага, но малко усилия и постоянство в крайна сметка ще свършат своята работа.

Основни видове дизайни и основни параметри на компютърните бюра

1. Класически, прав.

Когато потребителят е позициониран перпендикулярно на дължината на масата и съответно на монитора. Такива модели са удобно разположени по стена или прегради на стаята.

2. Ъглов.

Дизайнът на масата се вписва удобно в ъгъла на стаята. В този случай потребителят седи или диагонално на масата и перпендикулярно на монитора, или с лице към основната дължина на масата и полуобърнат към екрана.

Изборът на конкретен дизайн, разбира се, зависи от капацитета на помещението и мебелния „квартал“. Но основните параметри и размери на компютърните бюра - дълбочина, дължина и височина - трябва да се основават на задачите, които конкретен потребител си поставя, а също така да се вземе предвид неговата физиология.

Размери на компютърното бюро

Едно от най-важните изисквания за дизайна на компютърно бюро, спазването на което осигурява здравословна и продуктивна работа, е правилната му височина. Стандартната височина от пода до плота на масата се счита за 75 см.

Въпреки това, ръстът на повечето хора не съответства на това, което се счита за „златната среда“. И дори за такава нестандартна ситуация има прекрасна и проста формула за изчисление: произведението на височината и 75/175 см.

Например, ако ръстът на потребителя е 183 см, изчислението на оптималната височина на масата ще бъде следното: 183*75/175 = 78,43 см.

Интернет зависимостта и заместването на реалния живот с виртуален са добре познати проблеми на високотехнологичните технологии. Но човечеството все още вярва, че разумното използване на компютър може да донесе неоспорими ползи.

ВИДЕО: Бюро с регулируема височина и електрическо задвижване Ergostol Duo

50 фото идеи за избор на компютърно бюро