Цервикалната остеохондроза води до деформация на гръбначния стълб. В резултат на това човек изпитва силна болка, която се появява дори при малки, леки движения. Изборът на правилната възглавница е важна част от лечението.
Съдържание
Какви са предимствата на ортопедичните възглавници?
Ортопедични възглавници имат редица предимства:
Помага за отпускане на мускулите на гърба и врата. Благодарение на това се елиминират скобите и се нормализира кръвообращението. Това помага за облекчаване на болката и нормализиране на храненето на тъканите.
Премахва проблеми със съня. Човек заспива по-бързо, спи по-здраво и спокойно и не се събужда посред нощ от чувството, че вратът му е схванат или от друг дискомфорт.
Поддържа гръбначния стълб в правилната, физиологична позиция. Това помага да се предотврати прогресията на заболяването или поне да се забави неговото развитие. Ще бъде полезно и за здрави хора като превантивна мярка.
Разновидности
На пазара се предлагат няколко вида ортопедични възглавници.:
Валяк. Използва се при различни видове остеохондроза и е най-полезен при изправена цервикална лордоза. При тази диагноза шията на човека е права и няма естествена извивка. По време на сън, възглавницата създава натиск върху шийните прешлени, връщайки ги в естественото им положение.
Полумесец. Подходящо, ако болката се простира не само до врата, но и до раменете. Дайте предпочитание на продукти, изработени от меки материали, които не губят формата си. Например, мемори пяна.
Правоъгълна. Счита се за най-универсалния. Основното нещо, на което трябва да обърнете внимание при избора на продукти с тази форма, е материалът, от който са изработени. В идеалния случай това е мемори пяна или естествен латекс.
С масажен ефект. Тъй като цервикалната остеохондроза притиска нервните окончания, може да се появи усещане за изтръпване в ръцете и раменете. За да се отървете от тях, се използват възглавници с лек масажен ефект. Те нормализират локалното кръвообращение и премахват стесненията.
С прорез в средата. Поддържа шийния отдел на гръбначния стълб във физиологично положение и не създава прекомерен натиск върху кръвоносните съдове. В центъра има вдлъбнатина за главата. Дори ако човек се мята и обръща в съня си, вратът ще остане в правилната позиция. В същото време, облекчението в центъра ще осигури лек масажен ефект.
С прорез на рамото. Подходящ за тези, които обичат да спят настрани. Възглавницата се адаптира към контурите на тялото. Когато го използвате, няма нужда да поставяте ръката си под него: главата ви ще бъде поддържана на оптимална височина и без нея.
Правила за избор при цервикална остеохондроза
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да изберете възглавница. Специалистът ще даде препоръки, които са подходящи лично за вас, като вземе предвид спецификата на диагнозата.
При избора е важно да се вземат предвид редица фактори. Нека разгледаме всеки един по-подробно.
Пълнител
Най-често използваните пълнители за ортопедични възглавници са::
Височина
За възрастен човек оптималното се счита за височина 10-15 см. Не бива да приемаш твърде високо. Размерът трябва да се избира, като се вземе предвид типа на тялото на човека. За едри, затлъстели хора са подходящи по-високи модели.
Твърде високата възглавница може да бъде вредна. Шийните прешлени ще се изместят.
Обмислете позицията си за сън
В зависимост от предпочитаната от вас позиция за сън, препоръките също се променят.:
На гърба. Подходящи са както класическите възглавници, така и възглавниците за легло. Основното е, че не са твърде високи. Не повече от 10-13 см.
Отстрани. Главата в това положение е високо над леглото и изисква повишена опора. Височината на стандартните модели не е достатъчна. Най-добрият избор е вълнообразен продукт, изработен от мемори пяна.
На стомаха. Не е най-добрата позиция, особено при остеохондроза. Това е не само нефизиологична позиция за врата, но и просто неудобна за пациента: може да се появи силна болка.
Степен на твърдост
Избира се, като се вземе предвид предпочитаната поза. За тези, които обичат да спят по корем, меките модели са по-добри. За почивка по гръб е подходяща средна твърдост. Повишено налягане е необходимо за тези, които спят настрани.
Най-добрите производители
Сред производителите на ортопедични възглавници най-добрите се считат за:
Немска трева. Австрийски производител, използващ иновативни материали, висококачествени суровини.
Аскона. Руска компания със собствена лаборатория. Всички модели преминават през тестове преди пускането им в продажба.
Орматек. Един от най-големите руски производители, чиито продукти се изнасят в Америка и Европа.
Най-добрите възглавници
Когато избирате, обърнете внимание на следните модели:
Потребителски отзиви
Често задавани въпроси
Нормално е след продължително използване на мека пухена възглавница, ортопедичната възглавница в началото да може да ви създава дискомфорт. Опитайте се да свикнете с новия модел и след няколко дни старият, с пера, ще ви се стори неудобен.
Не можеш напълно да се откажеш от възглавницата си. Главата ще бъде отметната назад, което ще доведе до пренапрежение на локалните мускули.
Вероятно продуктът е избран неправилно и не ви подхожда. Трябва спешно да се смени.
Трудно е веднага да се разбере, че продуктът е избран неправилно. Но с течение на времето ще осъзнаете, че качеството на почивката ви не се е променило или дори се е влошило. Понякога се появява болка и е трудно да се заспи дълго време. Не мога да свикна с продукта.
През първите 1-2 седмици трябва да свикнете с продукта. След около седмица ще забележите подобрение в качеството на съня си и цялостното си благосъстояние. Сутрешното подуване и главоболието изчезват. Събуждате се отпочинали и пълни с енергия.
